Ultimate Physio Pack

Un pacchetto completo per gli appassionati di fitness che vogliono migliorare le loro prestazioni e mantenere traccia dei progressi, ideale sia per i principianti che per chi ha già esperienza in palestra. Questo pacchetto include:

1. Libro con più di 100 esercizi per la palestra
   Una guida dettagliata con oltre 100 esercizi, ognuno spiegato passo per passo con immagini e istruzioni per l'esecuzione corretta. Il libro copre tutte le principali aree muscolari, includendo esercizi per forza, resistenza e flessibilità. Ogni esercizio ha indicazioni sul numero di ripetizioni, serie, carichi, e consigli pratici.

2. File Excel per monitorare i miglioramenti
   Un foglio di calcolo progettato per registrare ogni allenamento e monitorare i progressi nel tempo. Il file Excel permette di inserire i dati relativi ai pesi utilizzati, al numero di ripetizioni, alle misurazioni corporee e altro ancora. Grazie a grafici automatici e riepiloghi settimanali, sarà facile avere una visione d'insieme dei risultati ottenuti.

3. Schede di allenamento mensili
   Schede di allenamento per ogni livello, progettate per allenarsi in palestra e seguire un programma mirato. Ogni scheda ha obiettivi specifici (forza, definizione, resistenza) e include una progressione pianificata nel tempo per ottimizzare i risultati. Questi programmi sono ideali per chi vuole un percorso strutturato, variando gli allenamenti e assicurandosi di lavorare su tutti i gruppi muscolari.

Questo pacchetto rappresenta un investimento completo per chi vuole dedicarsi seriamente alla palestra e migliorare la propria forma fisica, con un supporto solido per rimanere motivati e consapevoli dei progressi.

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